Es können zu jeder Zeit div. Schwimmabzeichen abgenommen werden

Hier stellen wir die zur Verfügung stehenden Abzeichen vor:

Motivationsabzeichen

Grundlagentests

Krebs

  • Taucherli
    stehend min. 3 Sek. in brusttiefem Wasser mit angehaltenem Atem untertauchen
  • Sprudelbad
    stehend min. 3 Sek. in brusttiefem Wasser untertauchen und sichtbar ausatmen
  • Flugzeug
    min. 3 Sek. in Bauchlage und ausgestreckten Armen in brusttiefem Wasser schweben
  • Schleppschiff
    5m passives Gleiten durch Ziehen an den Händen in Bauch- oder Rückenlage
  • Sprung
    Fußsprung mit sofortigen, vollständigen Untertauchen

Seepferd

  • Fischauge
    Untertauchen , Augen offen und etwas erkennen (in brusttiefem Wasser)
  • Luftpumpe
    4* Einatmen und unter Wasser ausatmen (in brusttiefem Wasser)
  • Seerose
    min 5 Sek. in Rückenlage schweben (in brusttiefem Wasser)
  • Bauchpfeil
    min 5 Sek. gleiten in Bauchlage durch Abstoßen vom Rand (in brusttiefem Wasser)
  • Froschsprung
    Fußsprung in tiefes Wasser zum Untertauchen (Hilfsperson im Wasser)

Frosch

  • Motorboot
    Gleiten mit ausatmen unter Wasser
  • Tunneltauchen
    Abtauchen, abstossen von der Wand und durch einen Reifen tauchen
  • Rückenpfeil
    min 5 Sek. in Rückenlage durch Abstoßen vom Rand gleiten
  • Seehund-Schwimmen
    5-10m Wechselbeinschlag in Rückenlage in tiefem Wasser
  • Purzelbaum
    Rolle vorwärts vom Beckenrand in tiefes Wasser

Pinguin

  • Handstand
    Handstand in brusttiefem Wasser
  • Schweibenwischer
    5-8m durch Armbewegung fortbewegen in brusttiefem Wasser
  • Schraube
    10m Wechselbeinschlag mit je einer Drehung von der Bauch- in die Rückenlage
  • Pedalo
    10-15m Fortbewegung in Bauchlage durch Wechselbeinschlag und Armantrieb
  • Köpfler
    Kopfsprung mit Gleiten Richtung Boden

Tintenfisch

  • Unterseeboot
    Anstoßen an der Wasseroberfläche und durch Ausatmen abtauchen
  • Slalom
    5m tauchen durch zwei seitlich versetzte Ringe
  • Baumstamm-Rolle
    15m mit Wechselbeinschlag und Drehung von Rücken- in Bauchlage fortbewegen
  • Schrauben-Schwimmer
    15-20m Fortbewegung, je die Hälfte in Bauch- bzw. Rückenlage

Krokodil

  • Haifisch
    15-20m Wechselbeinschlag, unter Wasser ausatmen, über Wasser bei Drehung einatmen
  • Delfin
    vom Rand abstoßen und min. 3 Delfinkörperbewegungen durchführen
  • Rückenschwimmen
    20-30m in Rückenlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb fortbewegen
  • Fußsprung vorwärts
    Gestreckter Fusssprung vorwärts mit Ausholbewegung der Arme

Eisbär

  • Tauchwende
    aus Stand 5m zur Wand tauchen, unter Wasser wenden und nach 2m einen Gegenstand vom Boden holen
  • Entenfüße
    ja 10-15m Gleitschlag der Beine in Rücken- und Bauchlage
  • Kraul-Mix
    ca. 50m fortbewegen dabei 10-15m Rücken, Drehung, 20-25m Kraul, Drehung, 10-15m Rücken
  • Fußsprung rückwärts
    Gestreckter Fußsprung rückwärts mir Ausholbewegung der Arme

Seepferdchen

 

  • Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen in beliebigem Schwimmstil
  • einen Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem Wasser herausholen

Bobby

 

  • die ohne Hilfsmittel geschwommene Strecke wird in die Urkunde eingetragen

Vielseitigkeitsabzeichen "Seehund Trixi"

  • 25 m Brustschwimmen
  • 25 m Rücken- oder Kraulschwimmen
  • 15 m dribbeln mit Wasserball im Wasser
  • Kopfsprung vorwärts
  • 7 m Streckentauchen
  • 1 Rolle vorwärts oder rückwärts um die Quer- oder Längsachse im Wasser

 

 

Caprisonne Schwimmabzeichen

Bronze-Delfin

  • In Bauch- und Rückenlage im bauchtiefen Wasser zum Rand hin und vom Rand weggleiten.
  • Ins bauchtiefe Wasser springen, sich auf den Beckenboden hocken und große Blasen blubbern.

Silber-Delfin

  • "Raddampfer", "Ruderboot" und "Hubschrauber".
  • Delfinsprünge vorwärts, rückwärts und seitwärts mit kurzen Gleitphasen.
  • Nach einem Delfinsprung 3 Meter tauchen

Gold-Delfin

  • Purzelbaum vorwärts im bauchtiefen Wasser.
  • Hechtschießen und etwa 3 Meter in Bauch- und Rückenlage gleiten (Arme in Vorhalte).
  • Kraul (Gesicht bleibt im Wasser) und Rücken 3 bis 5 Meter ohne regelmäßige Ein- und Ausatmung schwimmen.
  • Brustbeinschlag in Rückenlage schwimmen (5 Meter mit einem Schwimmbrett unter dem Kopf).
  • Hochschwebe in Bauch- und Rückenposition probieren.

Seeräuber

  • 100 m technikgerechtes Brustschwimmen,
  • 5 m Streckentauchen mit anschließendem Herausholen eines Gegenstandes aus mindestens 1 m Wassertiefe

Deutscher Jugendschwimmpass

Bronze

  • Sprung vom Beckenrand und 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten,
  • Herausholen eines Gegenstandes aus ca. 2 m tiefem Wasser,
  • Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung
  • Kenntnis der Baderegeln

Silber

  • Startsprung und 400 Meter Schwimmen in höchstens 25 Minuten (300 m Bauch- und 100 m Rückenlage),
  • zweimal Heraufholen eines Gegenstandes aus 2 m tiefem Wasser,
  • 10 m Streckentauchen,
  • Sprung aus 3 m Höhe,
  • Kenntnis der Baderegeln und der Selbstrettung

Gold

  • Mindestalter 9 Jahre,
  • 600 Meter Schwimmen in höchstens 24 Minuten,
  • 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 70 Sekunden,
  • 25 Meter Kraulschwimmen,
  • 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 Meter Rückenkraulschwimmen,
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche (drei Tauchringe aus ca. 2 Meter tiefem Wasser in 3 Minuten bei maximal 3 Tauchversuchen),
  • 15 Meter Streckentauchen,
  • Sprung aus 3 Meter Höhe,
  • 50 Meter Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen),
  • Kenntnis der Baderegeln,
  • Kenntnis über Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)

Totenkopf

  • 1 Stunde schwimmen, ohne Pause und ohne festhalten.
  • 1,5 Stunden schwimmen, ohne Pause und ohne festhalten
  • 2 Stunden schwimmen, ohne Pause und ohne festhalten

Schwimmtests

Wal, Hecht, Hai, Delfin

Wal (Test1)

  • 50m Rückenkraul
  • 25m Kraul einarmig, Wechsel nach 12m
  • 25m Rückenkraul einarmig, Wechsel nach 12m
  • 4m nach Abstoßen unter Waser gleiten
  • an das Gleiten 2-3 Schwimmzüge anhängen
  • 5m Anschwimmen, Über-Wasser-Wende und nach Gleiten 2-3 Schwimmzüge

Hecht (Test2)

  • 100m schwimmen, Technik beliebig
  • 50m einarmig kraulen, Wechsel alle zwei Züge
  • 25m in gestreckter Rückenlage paddeln, je 12m Kopf- und fußwärts
  • min. 4m nach Abstoßen in Rückenlage gleiten
  • nach Gleiten min. 2-3 Brustschwimmzüge
  • 5m anschwimmen, Wende und nach Tauchzug weitere 2-3 Schwimmzüge

Hai (Test3)

  • 100m Kaul in Bauch- oder Rückenlage in max. 2:30 Min.
  • 50m Kombination: 25m Brust-Armzug mit Kraul-Beinschlag, danach 25m Brust in max. 1:30 Min.
  • 16m tauchen mit Startsprung
  • 25m Delfin-Beinschlag in Bauchlage, Arme passiv
  • Start Rückenkraul: Nach Gleiten 2-3 Schwimmzüge
  • 5m Anschwimmen, Rückenwende, nach Gleiten 2-3 Schwimmzüge

Delfin (Test4)

  • 200m Brust oder Kraul in max. 4:00 Min.
  • 100m ombination: 50m Delfin-Beinschlag, danach 50m einarmig Delfin (nach 25m Armwechsel)
  • 50m Kombination: 25m Kraulen, 25m Rücken-Kraulen
  • 25m Delfin-Beinschlag in Rückenlage, Arme am Körper anliegend
  • 5m Anschwimmen, Rollwende Kraul, nach gleiten 2-3 Schwimmzüge
  • 5m Anschwimmen, Rollwende Rückenkraul, nach gleiten 2-3 Schwimmzüge

Kombinationstests

Deutscher Leistungsschwimmpass

Deutsches Leistungsschwimmabzeichen - Bronze - "Hai"

  • 50 m Brustschwimmen unter 1:00 Min.
  • 50 m Kraulschwimmen unter 0:50 Min.
  • 50 m Rückenkraulschwimmen unter 1:00 Min.
  • Kopfsprung aus 3 m Höhe oder Salto vorwärts aus 1 m Höhe
  • 25 m Wasserballdribbeln

Deutsches Leistungsschwimmabzeichen - Silber

  • 100 m Brustschwimmen unter 1:55 Min.
  • 100 m Kraulschwimmen unter 1:40 Min.
  • 100 m Rückenkraulschwimmen unter 1:50 Min.
  • 100 m Lagenschwimmen ohne Zeitlimit
  • 400 m Freistilschwimmen unter 10:00 Min.
  • Kopfsprung vorwärts aus 3 m Höhe
  • Salto vorwärts aus 1 m Höhe
  • 25 m Wasserballdribbeln unter 0:25 Min.

Deutsches Leistungsschwimmabzeichen - Gold

  • 100 m Brustschwimmen unter 1:35 Min. (Männer), 1:45 Min.(Frauen)
  • 100 m Kraulschwimmen unter 1:20 Min. (Männer), 1:30 Min. (Frauen)
  • 100 m Rückenkraulschwimmen unter 1:35 Min. (Männer),1:45 Min. (Frauen)
  • 50 m Schmetterlingsschwimmen unter 0:40 Min. (Männer), 0:45Min. (Frauen)
  • 400 m Kraulschwimmen unter 7:00 Min. (Männer), 8:00 Min. (Frauen)
  • Kopfsprung aus 3 m Höhe
  • Salto aus 1 m Höhe
  • 50 m Wasserballdribbeln unter 1:00 Min

Deutscher Schwimmpass (ab 18 Jahre)

Bronze

  • Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 Meter Schwimmen in höchstens 7 Minuten
  • Kenntnis der Baderegeln

Silber

  • Sprung vom Beckenrand und mindestens 400 Meter Schwimmen in höchstens 12 Minuten
  • zweimal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes
  • 10 Meter Streckentauchen
  • 2 Sprünge vom Beckenrand (je 1 Sprung kopf- und fußwärts)
  • Kenntnis der Baderegeln und Maßnahmen der Selbstrettung

Gold

  • 1000 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten für Männer und 29 Minuten für Frauen
  • 100 Meter Schwimmen in höchstens 1:50 Minuten für Männer und 2:00 Minuten für Frauen
  • 100 Meter Rückenschwimmen, davon 50 Meter mit Grätschschwung (Brustbeinschlagbewegung) ohne Armtätigkeit
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche (drei Tauchringe aus ca. 2 Meter tiefem Wasser in 3 Minuten bei maximal 3 Tauchversuchen)
  • 15 Meter Streckentauchen
  • Sprung aus 3 m Höhe oder 2 Sprünge aus 1 m Höhe (davon ein Sprung kopf- und ein Sprung fußwärts)
  • 50 Meter Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen)
  • Kenntnis der Baderegeln
  • Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und einfache Fremdrettung)

Altersdifferenzierung

Bei den Schwimmbedingungen für den Deutschen Schwimmpass werden die Höchstzeiten je Lebensdekade erhöht – (erstmals mit dem vollendeten 30. Lebensjahr)

  • um eine Minute beim 200 m Schwimmen für das Deutsche Schwimmabzeichen Bronze
  • um eine Minute beim 400 m Schwimmen für das Deutsche Schwimmabzeichen Silber
  • um 2 Minuten beim 1000 m Schwimmen für das Deutsche Schwimmabzeichen Gold sowie
  • um 10 Sekunden beim 100 m Schwimmen für das Deutsche Schwimmabzeichen Gold.

 

 

 

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Im Aquafit in Dierdorf

montags von 18 - 20 Uhr

dienstags von 16 - 19 Uhr

mittwochs von 17 - 19 Uhr

Teilnehmer

TuS Dierdorf

Schwimmabteilung

Stephanie Schönberger
Telefon: 02666 /1371

Abteilungen des TuS Dierdorf

Aktuelles

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Es sind noch Plätze in den Schwimmkursen des TuS Dierdorf frei.

Infos : Stephanie  Schönberger 02666/1371

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